Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
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81,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1695 kcal
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Gord: 52,26g | Prot: 104,40g | Carbs: 181,16g.
Café da Manhã: Monolith Frischkäse Magerstufe 2%, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Das Pure Haferbrot, Milch 1,5%. Almoço: Orangen. Jantar: Kühne Rotkohl das Original, Rind-oder Fleischsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Lanches/Outros: Kaufland Knuspriges Popcorn Süß, Berliner Kindl Weisse Waldmeister. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marvin81m
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