Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1090 kcal
|
Gord: 35,06g | Prot: 90,61g | Carbs: 97,95g.
Café da Manhã: Помидоры, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка), Яйцо (Целое), Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, Рузский Творог Обезжиренный . Almoço: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Яблоко Зеленое, Kuhne Горчица Зернистая Ротиссер, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Салат Айсберг, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, Fortuna Тунец с Ароматом Копчения. Jantar: Zero Butter Wave Печенье Шоколадное, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка), Запеченный или Жареный Лосось, Киноа с луком. Lanches/Outros: Ёбатон Protein Cake. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Letre
|