Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
|
75 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1904 kcal
|
Gord: 88,13g | Prot: 72,94g | Carbs: 210,22g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Сахар, Кофе. Almoço: O'Zera Шоколад Горький , Чай, Мандарины, Мираторг Котлета Куриная , Карусель Картофель Жареный из Отварного, Салат Овощной с Майонезом. Jantar: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай, Конфета, Гренки Домашние, Картофельная Запеканка с Фаршем, Сыр-Бор Сыр Российский, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Гороховый Суп. Lanches/Outros: Чай, Ермолино Блинчики с Мясом , Чак-Чак. mais...
|
|
3087 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 3 horas, Amamentar - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de goroh1984
|