Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Gord: 52,54g | Prot: 87,86g | Carbs: 236,20g.
Café da Manhã: Gula Merah, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit, Telur, Jagung Rebus, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih, Pisang, Getuk. Almoço: Gula Merah, Bango Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kopi, Perkedel Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih, Alfamart Caramel Popcorn. Jantar: Garam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Garam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Martabak Telur, Donat Dilapisi Coklat, Martabak Telur, Donat Dilapisi Coklat. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rosdinon Welsrey
|