Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1554 kcal
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Gord: 61,96g | Prot: 107,34g | Carbs: 139,95g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Queijo Parmesão (Ralado), Pão Francês, Banana Prata, Ovo Frito. Almoço: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Cuscuz (Cozido), Marilan Biscoito Cream Cracker, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Coalho, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito. Lanches/Outros: Mamão. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Descansar - 23 horas, Elíptico - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de cristialy costa
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