Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
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88,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2143 kcal
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Gord: 77,59g | Prot: 116,10g | Carbs: 255,94g.
Café da Manhã: Peras, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cacau em Pó, Goma de Tapioca, Aveia em Flocos, Ovo. Almoço: Cebolas, Tomates, Carne Moída Refogada, Batata Doce, Abóbora Cozida. Jantar: Enroladinho de Queijo. Lanches/Outros: Enroladinho de Queijo, Queijo Minas, Picolé, Kibon Picolé de Milho Verde, Ameixas, Alcatra, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Ameixas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Freegells Bala Cereja, Florestal Bala Mastigável. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabrielfgoncalves56
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