Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
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130 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1586 kcal
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Gord: 57,88g | Prot: 128,36g | Carbs: 146,35g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Bolo de Banana e Aveia, Seara Presunto Cozido. Almoço: Seara Fiesta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Tirolez Creme de Ricota Light, Suco de Limão, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Seara Fiesta, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café (em Pó Instantâneo). mais...
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4040 kcal
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Exercício:
Abdominal - 3 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 23 minutos, Esteira - 22 minutos, Descansar - 23 horas e 12 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Uma tal de Ludi
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