Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
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62,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 51,27g | Prot: 91,50g | Carbs: 111,80g.
Café da Manhã: Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Farinha de Linhaça Marrom, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite Desnatado. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Catupiry Requeijão Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero, Jeronimo Cheesebacon P. Lanches/Outros: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lalexca
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