Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 32,15g | Prot: 42,28g | Carbs: 185,16g.
Café da Manhã: Nescafe Instant Coffee, Tesco Granny Smith Apples. Almoço: Branston Baked Beans (205g). Jantar: Tesco Organic Rapeseed Oil, Yellow Sweet Peppers , Tesco Red Pepper, Basmati Rice, Oumph Kebab Doner Style. Lanches/Outros: Frozen Berries. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de culterquine
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