Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2478 kcal
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Gord: 72,68g | Prot: 168,69g | Carbs: 295,16g.
Café da Manhã: Quaker Avena Instantánea, Banano, Café, Manzana, Vitatech Proteina de Arveja. Almoço: Nigiri Salmón, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia, Zanahoria, Dia Papas Noisette, Milanesa de Pescado. Jantar: Zanahoria, Sushi, Nigiri Salmón, Milanesa de Pescado. Lanches/Outros: Manzana, Pan de Salvado, Banano, Huevo. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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