Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 55,62g | Prot: 65,30g | Carbs: 190,31g.
Café da Manhã: Pamonha Doce, Mamão Formosa, Saboroso Ricota, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Lider Leite Semidesnatado. Almoço: Mangas, Feijão Carioca Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bisteca de Porco Grelhada. Lanches/Outros: Ameixas, Vovó Nice Bananinha. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jusantarosa
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