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🤷♀️ Am schwersten ist das Akzeptieren, das Abwarten und die Schwankungen. Gestern habe ich gar nicht eingetragen weil ich die -400 gr. von Vorgestern wieder drauf hatte. Manchmal ist es zum Verzweifeln... Nun, es hilft nichts außer dran zu bleiben und Ruhe zu bewahren... 🫥🧘♀️🤗
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64,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Gord: 90,42g | Prot: 93,41g | Carbs: 261,24g.
Café da Manhã: Orangensaft, Schwartau Extra Sauerkirsche , Goldland Blütenhonig, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Géramont Cremig Leicht 16%, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gekochtes Ei, Salakis Cremige, Kaufland Sonntagsbrötchen. Almoço: Gut & Günstig Delikatess Bacon, Baguette, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ofengemüse, Jim Beam Southern Taste BBQ Sauce, Ja! Schweine Nackensteaks Paprika. Jantar: Goldland Blütenhonig, Himbeeren, Heidelbeeren, Banane, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lanches/Outros: K-Classic Schwedische Haferkekse mit Schokolade , funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
So ist es, Geduld ist eine Tugend… ich bin da auch furchtbar 🫣
07 jan 23 por membro: Bettinchen80
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Wenn ich bloß das tägliche Wiegen sein lassen könnte. -Ich bin da im Moment total bekloppt 🙃😇
07 jan 23 por membro: MarMarMaren
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" Der Weg ist das Ziel " 🍀
07 jan 23 por membro: Schewe65
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Vielen Dank für euren Zuspruch. Ich denke die Waage muss aus dem Badezimmer einfach verschwinden😃. Ich habe es gerade mit meinem Mann besprochen. Wir schmeißen sie raus. 🤗 Dann einmal die Woche wiegen und gut ist. Ich glaube der Samstag bietet sich auch als guter Tag dafür an.
07 jan 23 por membro: MarMarMaren
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Wenn Du mehr verbraucht als zu Dir genommen hast, kann es gar keine Fettzunahme sein. Dann isses Wasser oder Füllstand. Wenn man sich das bewusst gemacht hat, regt man sich viel seltener auf 😉... Oder passt ggf den ETB an...
07 jan 23 por membro: DieDavi
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Ja, das stimmt, obwohl ich weiß, dass ich Sport gemacht habe und im ETB geblieben bin ist mein Hirn trotzdem total sauer, wenn ich auf der Waage nichts dergleichen ablesen kann....grr...deswegen muss sie endgültig aus dem Bad verschwinden. 😂Ich sach ja, total bekloppt....
07 jan 23 por membro: MarMarMaren
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Gar nicht bekloppt - kenn ich (und ganz, ganz viele andere) sehr gut 😉.
07 jan 23 por membro: DieDavi
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