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waga załapała ;) zaczynamy odliczanie ;) jupiiiii
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179 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 49 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 55,40g | Prot: 112,32g | Carbs: 115,20g.
Café da Manhã: Lactima Ser Topiony Gouda, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Ketchup, Biedronka Kiełki Brokułu, Pełoziarnista Tortilla. Almoço: Borówka Amerykańska, Nestlé Lion Płatki, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Jantar: Tarczyński Gryzzale Kabanoski z Kurczaka z Indykiem, Cukier, Mus Truskawkowy, Naleśniki, Castelli Ricotta . Lanches/Outros: Whisky, Galaretka z Kurczaka, Lidl Serek Wiejski Light . mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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