Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Gord: 86,74g | Prot: 52,77g | Carbs: 186,01g.
Café da Manhã: Mandarine, Grünländer Würzig , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Aldi Lachsschinken, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Kochlöffel Currywurst , Pommes Frites. Jantar: Wiesenhof Hähnchen Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. Lanches/Outros: Mon Chéri Mon Chéri, Stadtbäckerei Junge Bienenstich , Mon Chéri Mon Chéri. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Elíptico - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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