Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Gord: 47,27g | Prot: 89,22g | Carbs: 197,33g.
Café da Manhã: Teekanne Mediterraner Pfirsich, Kaffee mit Milch, Aldi Cashewkerne, Heidelbeeren, Lidl Körniger Frischkäse. Almoço: Zwiebeln, Ja! Spätzle, Champignons, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Banane. Jantar: Reinert Sport Salami, Spreewaldhof Pflaumen, Halbe Frucht, Gezuckert , Kirschtomaten, Homann Heringshappen mit Zwiebeln und Dill, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Aldi Vitalbrot . Lanches/Outros: Pfefferminztee, Kaffee mit Milch, ESN BCAA, Nutella Biscuits. mais...
|
|
2112 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yeska90
|