|
жесть.. за два дня -1кг отвес.. для меня это пугающе потому что обычно у меня за неделю -1кг максимум...
очень испугалась этого если честно, потому что болото рпп это страшно и я пытаюсь как минимум плавать на поверхности, иначе это будет конец
но в любом случае отвес для меня радость😌
сегодня по плану до 800кк👌
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1020 kcal
|
Gord: 45,93g | Prot: 27,30g | Carbs: 123,15g.
Café da Manhã: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Food 2B Good Гранола Банан Фундук, Домик в деревне Молоко 3,9%. Almoço: Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, #Лаваш Вегетарианская Шаурма. Jantar: Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, Милка Шоколад Молочный с Белым Шоколадом в Виде Ёлочек, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла. Lanches/Outros: Милка Шоколад Молочный с Белым Шоколадом в Виде Ёлочек, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Экомилк Йогурт Solo Кленовый Сироп с Грецким Орехом. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|