Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1135 kcal
|
Gord: 58,19g | Prot: 58,49g | Carbs: 94,41g.
Café da Manhã: Чай, Ашан Зефир в Глазури, Чай с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Almoço: Ашан Киви, Окское Яйцо Вареное, Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Чуду с Мясом , Сыр Гауда, Шампиньоны, Помидоры, Фасоль (Консервированная). mais...
|
|
1897 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o222ak77
|