Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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82,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 46,91g | Prot: 73,58g | Carbs: 245,56g.
Café da Manhã: Orangen, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Herta Saftschinken, Cremisee Frischkäse Balance, Aldi Das Pure Haferbrot, Milch 1,5%. Jantar: Gurke (Geschält), Pflanzenöl, Zwiebeln, Milbona Quark Magerstufe, REWE Hähnchen-Brustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Lübzer Radler Alkoholfrei, Kaufland Knuspriges Popcorn Süß, Romanza Vanille Eis, Langnese Cremissimo Walnuss, Vöslauer Balance Juicy Pfirsich-Mango. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de marvin81m
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