Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Gord: 58,65g | Prot: 82,25g | Carbs: 93,12g.
Café da Manhã: Каравай Кубани Хлеб Финский, Каравай Кубани Хлеб Финский, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Almoço: Голден Яблоко , Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи на Пару, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Jantar: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Огурец (с Кожурой), Северная Компания Осётр Горячего Копчения. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Творожная Масса с Изюмом. mais...
|
|
2150 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Malina3012
|