Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Gord: 88,86g | Prot: 105,61g | Carbs: 159,33g.
Café da Manhã: Surf Coffee Латте на Банановом Молоке, Norven Форель Слабосоленая, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Край Каравай Хлеб Финский. Almoço: Греческий Салат, SPAR Овощи на Пару, Судак Жареный. Jantar: Акульчев Венские Вафли с Бананом, Коньяк, Голден Яблоко , Брокколи на Пару, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Lanches/Outros: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Boombar Protein Pancake Milk Cream. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Malina3012
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