Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Gord: 45,81g | Prot: 40,94g | Carbs: 143,26g.
Café da Manhã: Sunpride Banana. Almoço: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Jantar: Fortune Minyak Goreng Sawit, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Cimol. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de perempuan*
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