Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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70,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 52,09g | Prot: 59,38g | Carbs: 184,92g.
Café da Manhã: Eker Ayran, Mis Tost Peyniri, Domatesler, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Beyaz Ekmek. Almoço: Özerhisar Ayran, Spagetti, Acılı Ezme, Domates Çorbası, Fırında Köfte. Jantar: Yaprak Sarma. Lanches/Outros: Çikolata, Çilek. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eliftoblog
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