Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2175 kcal
|
Gord: 102,13g | Prot: 87,41g | Carbs: 232,17g.
Café da Manhã: Susamlı Simit, İçim Yarım Yağlı Üçgen Peynir. Almoço: Patates Yemeği, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Özerhisar Ayran, Limon Suyu, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Ezogelin Çorbası. Jantar: Acılı Ezme, Çiğ Köfte, Kuşbaşılı Pide. Lanches/Outros: Krem Puf (Krema Dolgulu). mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de eliftoblog
|