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4+2R Day54 R2D2
84.7
42.5%
可預期的結果😏
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84,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Gord: 37,49g | Prot: 192,38g | Carbs: 37,25g.
Café da Manhã: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Almoço: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 每朝健康 熟藏紅茶, 杏鲍菇, 雞蛋（整個）, 義美 傳統板豆腐, 菠菜. Jantar: 雞蛋（整個）, Tryall 分離大豆蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Lanches/Outros: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 里歐歐(R2ing)
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