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SG
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3147 kcal
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Gord: 102,31g | Prot: 245,98g | Carbs: 289,63g.
Café da Manhã: Senf, Mangos, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Himbeeren, Heidelbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Almoço: REWE Beste Wahl Thunfisch Filets, Snack Time Salatcup Griechischer Art. Jantar: REWE Beste Wahl Corned Beef, Jever Fun, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Lebepur Hanfprotein , Lebepur Gerstengras, Arla Skyr, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Güldenhof Putenbrust mit Honig. Lanches/Outros: WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Protein Riegel Schoko , REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, DM Bio Granatapfelsaft, Red Bull Zero Calories, REWE Birne Abate Fetel, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Sprengel Edelste Pralinen, Milka Vollmilchschokolade, REWE Bio Snackmöhren. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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