Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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72,1 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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804 kcal
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Gord: 38,85g | Prot: 68,66g | Carbs: 46,47g.
Café da Manhã: Куриные Отбивные, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Almoço: Ашан Киви, Мандарины, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Гауда, Помидоры, Фасоль (Консервированная). mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de o222ak77
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