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Hatte eigentlich mehr vermutet... aber gut. Eine Zunahme wäre noch schlimmer gewesen 😇
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64,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 74,35g | Prot: 55,46g | Carbs: 124,19g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Gut & Günstig Schlagsahne, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Ja! Geflügelfleischwurst. Jantar: Dr. Oetker High Protein Mahlzeit Grießbrei, Gazi Ayran. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarMarMaren
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