Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Gord: 70,54g | Prot: 70,60g | Carbs: 166,39g.
Almoço: Salada de Maionese, Robinson Crusoe Atum Pedaços Ao Natural, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pastel de Pizza, Castelo Vinagre de Maçã, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Pepino Japonês. Lanches/Outros: Bacon, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Aurora Mortadela, Café com Açúcar, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos, Maçãs Fuji. mais...
|
|
3788 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 1 hora e 18 minutos, Pular Corda - 7 minutos, HIIT - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 3 minutos, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 7 horas, Cozinhar - 2 horas, Limpeza - 37 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, de Pé - 3 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ingrid.siilva
|