Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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76,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 47,33g | Prot: 95,86g | Carbs: 147,77g.
Café da Manhã: Lider Leite Semidesnatado, Goiaba Vermelha, Banana Nanica, Sadia Mussarela, Pão Francês, Ovo. Almoço: Repolho Refogado, Carne Moída, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jusantarosa
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