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Na de decembermaand …
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83,6 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 34,03g | Prot: 76,69g | Carbs: 193,80g.
Café da Manhã: AH Magere Kwark, Holie Granola Fruit & Nuts, AH Blauwe Bessen Diepvries. Almoço: De Ruijter Hagelslag Melk, AH Tijgerbrood Volkoren, Kellogg's Frosties (30g), AH Amandelmelk Ongezoet. Jantar: AH Magere Kwark, Remia Friteslijn , Vegetarische Hamburgers, AH Zoete Aardappel Soep. Lanches/Outros: Grapefruit, AH Vegan Grillworst, Milner Jong Belegen 30+, LU Mini Crackers Naturel, Mandarijn. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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