Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3145 kcal
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Gord: 111,70g | Prot: 163,19g | Carbs: 384,79g.
Café da Manhã: Dolores Atún en Aceite, Mayonesa, Aguacate, Pechuga de Pollo, Queso Americano, Bimbo Pan Blanco (24g), Dymatize Nutrition Super Mass Gainer, Lala Leche Deslactosada Light. Almoço: Ciruelas Deshidratadas, Cacahuates, Arrachera, Arroz Blanco. Jantar: Taco de Bistec. Lanches/Outros: Dymatize Nutrition Super Mass Gainer, Plátano, Mamey. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gonzayar
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