Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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66,7 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Gord: 39,08g | Prot: 74,49g | Carbs: 83,42g.
Café da Manhã: Pepaya, Lemon. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Ikan Bawal, Nasi Goreng. Jantar: Lontong, Bumbu Kacang, Sate Ayam. Lanches/Outros: Pempek. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chacha16_
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