Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 42 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2023 kcal
|
Gord: 80,23g | Prot: 97,91g | Carbs: 221,09g.
Café da Manhã: Варенье, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Булочка, Простоквашино Сметана 10%, Холодец, Осень Пицца Домашняя. Almoço: Чай, Варенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, O Green Шампиньоны Маринованные, Медведь Любимый Соус Чили, Медведь Любимый Соевый Соус Классический, Винегрет, Роллтон Ракушки, Петелинка Куриная Голень Вареная. Jantar: 35 Конфета со Вкусом Шоколада, Данон Молоко Концентрированное Ялуторовское, Красный Октябрь Какао, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Винегрет, Простоквашино Сметана 10%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, За Родину Килька в Томатном Соусе, Котлеты из Минтая, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: За Родину Килька Неразделанная в Томатном Соусе, Винегрет, Мой Сок Персик-Яблоко, Бурятхлебпром Сухари Сдобные Пшеничные Сливочные, Каждый День Чернослив Сушеный. mais...
|
|
3095 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|