Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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82,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 34,12g | Prot: 118,43g | Carbs: 123,70g.
Café da Manhã: Bananas, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Cinnamon. Almoço: Wellsley Farms Muenster Cheese, Dietz & Watson Angus Roast Beef, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise Dressing, Sara Lee Soft & Smooth 100% Honey Wheat Bread. Lanche da Tarde: Almonds, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. Jantar: Publix Tricolor Rotini Pasta, Mozzarella Cheese, Perdue Thin Sliced Chicken Breast. Ceia: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlwaysReading
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