|
юхууу, -500г
ну всё, теперь со спокойной душой худею дальше)
очень рада такому отвесу, в день у меня обычно -100г или меньше или вообще никакого отвеса, а тут целых -500г)
хотелось бы к 1 февраля скинуть хотя бы до 53кг(вес уходит медленно, поэтому по 2кг в месяц для меня норма)
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
933 kcal
|
Gord: 27,71g | Prot: 46,78g | Carbs: 124,10g.
Café da Manhã: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Экомилк Йогурт Solo Кленовый Сироп с Грецким Орехом, Fresh Bar Alfa Cola. Almoço: Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная без Масла. Jantar: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Эконива Творожок с Малиной и Земляникой 5%. Lanches/Outros: Милка Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,9%, Пятерочка Сахар, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|