Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2370 kcal
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Gord: 95,50g | Prot: 232,81g | Carbs: 142,58g.
Café da Manhã: Fitness Formula Protein. Almoço: Яичный Белок. Jantar: Яблоко, Магнит Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Драники, Натуральный Сыр. Lanches/Outros: Fitness Formula Protein, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Печеночные Оладьи. mais...
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4569 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Apple Health - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuklinv
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