Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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74,9 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 53,62g | Prot: 58,66g | Carbs: 144,20g.
Café da Manhã: Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Aldi Lachsschinken, Goldähren Vital & Fit Brot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Almoço: Gut & Günstig Teewurst, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel, Lemar Blumenkohl Suppe. Jantar: Aldi Teewurst Light, Goldähren Vital & Fit Brot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami. Lanches/Outros: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 41 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 18 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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