Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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62,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2439 kcal
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Gord: 83,83g | Prot: 140,42g | Carbs: 251,27g.
Almoço: Melkan Magere Kwark Aardbei-Framboos, Melkan Smeerkaas 20+, Fjord Volkoren Rogge Cracker. Jantar: Melkan Kaas Jong Belegen 30+, Merba Chocolate Cookies , Hoogvliet Worteltjes Geschrapt. Lanches/Outros: Bicro Kippenragout, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
04 jan 23 por membro: Dappere-Dodo
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Best prima. Ik eet tussen de 1500 en 2000 kcal per dag. Soms op een dirty manier (foute producten maar wel passend binnen de kcal) maar zolang dat niet dagelijks is, vind ik het prima.
Privé/werk best druk
04 jan 23 por membro: Wobbeltje!
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Histórico de Peso de Wobbeltje!
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