Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 42 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Gord: 89,35g | Prot: 87,00g | Carbs: 195,72g.
Café da Manhã: АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Булочка, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Самокат Хурма Бычье Сердце, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Данон Молоко Концентрированное Ялуторовское, Гречка Отварная, Fish House Имитированная Икра Черная. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Чай, Магнит Венигрет Овощной , Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Говядина Отварная, Щи Кислые. Jantar: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Ржаной Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Простоквашино Сметана 10%, Чай, Сытый Смолянин Мозаика в Желе «А-Ля Уточка с Травами», Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Винегрет. Lanches/Outros: Bio National Сироп из Топинамбура, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Каждый День Чернослив Сушеный. mais...
|
|
1829 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Google Fit - 23 horas e 8 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|