Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Gord: 64,79g | Prot: 151,56g | Carbs: 162,99g.
Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ameixas. Jantar: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eppursimuov3
|