Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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59,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Gord: 55,19g | Prot: 54,36g | Carbs: 85,25g.
Café da Manhã: Kinder Schoko-Bons, WellMix Balance Shake, Kaffee mit Milch. Almoço: Hartgekochtes Ei, Meßmer Früchtetee, Zwiebeln, Aldi Hummus Pikant, Cocktailtomaten, Lidl Eisberg-Salat-Mix. Jantar: Ilmenauer Original Thüringer Frühstückchen, Sölde Bacon, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Enerbio Bio Reis & Mais Knusperbrot mit Meersalz. Lanches/Outros: Schär Quadritos , Leibniz Butterkeks. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 44 minutos, Descansar - 6 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chihiroline
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