Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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62,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Gord: 29,84g | Prot: 64,21g | Carbs: 178,49g.
Café da Manhã: Vitória Uva, Nutrigold Granola, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. Almoço: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Parmalat Leite Desnatado, Whey Protein, Batatas Fritas, Pipoca Branca (em Óleo). Lanches/Outros: McDonald's Casquinha Baunilha, Hot Roll, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Bubbaloo Bala. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sousacacaya
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