Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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94 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Gord: 88,18g | Prot: 132,03g | Carbs: 148,11g.
Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijoada, Seara Hambúrguer Texas, Nuggets de Frango, Bacon Curado ou Defumado, Walmart Pão Francês Integral . Lanches/Outros: Parmalat Leite Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de luuaanagoncalves
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