Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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52,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Gord: 40,37g | Prot: 51,19g | Carbs: 112,73g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Isi Coklat, Ikan Asin, Urap, Nasi Jagung. Almoço: Nasi Putih, Tempe Bacem, Kubis, Telur Dadar. Jantar: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Tahu. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 13 horas, Cardio - 15 minutos, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dietceria
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