Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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809 kcal
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Gord: 33,04g | Prot: 52,30g | Carbs: 73,26g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Empada de Frango. Almoço: Contra-filé, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hortifruti Beterraba Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Contra-filé. Lanches/Outros: Substancia Empadinha de Frango. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de silvestremerald4
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