Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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81,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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847 kcal
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Gord: 29,02g | Prot: 23,84g | Carbs: 134,16g.
Café da Manhã: Mangas, Hortifruti Mamão Formosa, Melão Amarelo. Almoço: Alface, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Perdigão Linguiça Suína, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sopa de Arroz com Frango. Lanches/Outros: Coco, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Banana Prata. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 25 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Varrer - 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Aeróbica - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de admfs
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