Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Gord: 70,10g | Prot: 98,76g | Carbs: 185,49g.
Café da Manhã: Минская Марка Сметана 20%, Грецкие Орехи, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Майонез, Огурецы Сладкого Рассола, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Санта Бремор Кальмар Командорский. Almoço: Хлеб Черный, Рисовый Суп с Курицей. Jantar: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Вода Минер Газ. "Святой Источник". Вода Мин.Газ"Святой Источник".. mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
Бразильская аэробика. - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka-777
|