Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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78,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 31,55g | Prot: 93,13g | Carbs: 133,09g.
Café da Manhã: Goiaba Vermelha, Sadia Mussarela, Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado, Ovo. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Transport - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jusantarosa
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