Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Gord: 55,88g | Prot: 107,93g | Carbs: 235,95g.
Café da Manhã: Kaki, Birnen, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl, Sanotact Bierhefe Flocken, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Peak Whey Protein, Kölln Haferflocken, Papaya. Almoço: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Aldi Rote Paprika, Birkenhof Möhrengemüse, REWE Porree, Weißkohl, Barilla Fusilli, Kokosöl, Ei. Jantar: Honig, Cucina Balsamico Creme, Grüner Blattsalat, Olivenöl, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Lanches/Outros: Parmesan (Gerieben), Kohlrabi, Gurke (Geschält), Vive Soy Mandelmilch, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch. mais...
|
|
2099 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Dormir - 8 horas e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|