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Les fêtes étant passées par là, on recommence l’année sérieusement!!!
C’est le mois sans alcool je relève le défi 😄
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70 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 77,50g | Prot: 61,67g | Carbs: 150,67g.
Café da Manhã: Président Beurre Tendre Demi-Sel, Yoplait Perle de Lait Citron, Orange, Lidl Biscottes Froment. Almoço: Parmesan (Râpé), Tradilège Allumettes de Jambon, Pommes de Terre Sautées, Giovanni Rana La Raviole de Giovanni. Jantar: Danone Velouté Fruix Fraise, Carrefour Pavé Céréales Amandes Noisettes, Carrefour Bio Jambon de Paris, Pierre Martinet Taboulé Oriental, Carrefour Céleri Rémoulade, Leader Price Rillettes du Mans. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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